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世界一受けたい授業から


筋肉率の出し方
○体重×体脂肪率＝体脂肪量
○体重−体脂肪量＝骨・内臓・筋肉
○骨・内臓・筋肉÷２＝筋肉量
○筋肉量÷体重×１００＝筋肉率
２０代４２％、３０代３７％、４０代３５％、５０代３２％


覚えるコツ
口に出して読む、白紙に何度も書く


必要な水分量
体重(Kg)×時間(h)×係数５＝必要な水の量(cc)